山形県鶴岡市パーソナルトレーニングジムlife body -ライフボディ-

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  • 2017年01月28日
    生活習慣病!!

    こんにちは。山形県鶴岡市パーソナルトレーニングジムLifebodyパーソナルトレーナー齋藤です。 今日は生活習慣病について。 生活習慣病とは、その名の通り、生活習慣が原因で発症する疾患のことです。偏った食習慣、運動不足な... 続きを読む »

  • こんにちは。山形県鶴岡市でマンツーマンでトレーニング指導を行っている、Life bodyの齋藤です。 いよいよ今年も終わりに近づいてきて、クリスマス、忘年会、年末年始と何かと体作りには難しい時期ですね(^_^;) 飲み過... 続きを読む »

  • こんにちは、山形県鶴岡市にありますLife body(ライフボディ)のパーソナルトレーナー齋藤です。 今日は私の普段の食事の一例をご紹介します。 昨晩の夕食と今朝の朝食の紹介です(^ ^)あまり見た目は良くないですが、ご... 続きを読む »

  • こんにちは、山形県鶴岡市にありますパーソナルトレーニングジム&ストレッチ専門店Life body齋藤です。 今回はダイエットについてです。 どうしてダイエットするのか? 痩せてキレイになりたい・カッコよくなりたい、生活習... 続きを読む »

  • こんにちは、山形県鶴岡市にありますLife bodyの齋藤です。パーソナルトレーナーをしております。 皆さま、1日に必要とされているタンパク質の量はご存知ですか? おおよそ、普段運動をあまりしない方で体重が70kgの方は... 続きを読む »

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