〒997-0841 山形県鶴岡市白山字西野142-4
TEL 0235-77-4814
お問い合わせ 9:00~21:00
山形県鶴岡市パーソナルトレーニングジムlife body -ライフボディ-
2024年07月10日
横隔膜の解説
パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。 人間が生まれて一番はじめに行う運動は呼吸です。 かつ、呼吸は誰しも意識せずとも自然に行なっている運動でもあります。 こういったこと... 続きを読む »
2024年07月03日
その不調の原因、背骨かも?
パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。 腰痛や肩痛、猫背など、あらゆるお悩みにほぼ共通することとして、『胸椎』の動きが悪くなっていることが挙げられます。 人間の脊柱(背骨... 続きを読む »
2024年05月25日
自律神経を整える朝習慣②
パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。 今回も自律神経の整え方について。 自律神経の乱れを整える生活習慣の2つ目は、「朝に日光を浴びる」です。 ビタミンDの... 続きを読む »
2024年05月20日
自律神経を整える洗顔
パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。 前回から引き続き、自律神経について。 今回からは、自律神経の乱れを整えるための生活習慣について解説していきます。 自... 続きを読む »
2024年05月17日
自律神経への理解を深める
パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。 今回から、自律神経についての話題を取り上げていきたいと思います。 最近はよく「自律神経の乱れ」というワードを見たり聞いたりするよう... 続きを読む »
2024年05月13日
貧血は鉄分を摂るだけでいいのか
パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です。 あー、また随分と久しぶりの投稿になってしまった…((((;゚Д゚))))))) 己の無力さを痛感しつつ、また頑張ろうと... 続きを読む »
2024年01月29日
人間の三大運動
こんにちは!パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。 ちょっと前ですが、1月23日、だだちゃアリーナでのウオーキングのデータです。 天気が悪くて外ランはできなかったので、室... 続きを読む »
2024年01月24日
これだけは防ぎたい!!
こんにちは! パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です。 今回は、私たちトレーナーが絶対に防ぎたい怪我についてのお話です。 写真を見ればだいたい想像... 続きを読む »