こんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です！   昨日の庄内空港ランでは、走り始める前、相方さんに胸郭のマッサージとストレッチを施しました。   呼吸が楽に走れ... 続きを読む »

こんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody、鶴岡店の土岐です！   先日、金峯山〜鎧ヶ峯までハイキングしてきました⛰   毎年この時期に必ず、田んぼに水をはってひたひたになっ... 続きを読む »

パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です。   皆さんGWいかがお過ごしでしょうか。   私は秋田まで行ってきまして、その際、大森山動物園にて動物達の身体をみて、人間の身... 続きを読む »

みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody、鶴岡店の土岐です！   ２３日（日）に、今シーズン初、羽黒山の石段トレーニングへ行ってきました！謎のポーズは山を意識しております笑   ... 続きを読む »

Lifebody本間です。 昨今、フィットネスやトレーニング情報など、一般の方もネット検索をすれば誰でも情報を得ることができる時代になりました。 これは一昔前では考えられないとても良いことだと思います。 しかし、色々な情... 続きを読む »

こんにちは！Lifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です。   今週はいつも通り、庄内空港ランニング🛫   今週もまた鳥の声や花の香りに季節の移り変わりを感じた、気持ちいいランニングと... 続きを読む »

皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です！   今週は大山公園〜八森山〜高館山というルートでハイキング⛰   穏やかな気持ちいい天気のなか... 続きを読む »

はじめまして！ この度、Lifebody酒田店オープンに伴い酒田店トレーナーとして皆様をサポートさせていただくことになりました本間です。よろしくお願いします！ Lifebodyでは個人の目的、目標、体力レベルに合わせたマ... 続きを読む »

インスタもよろしくお願いします↓ https://www.instagram.com/p/CqsdOTevj-w/?igshid=MDJmNzVkMjY=   こんにちは！Lifebody鶴岡店、トレーナーの土... 続きを読む »

こんにちは！鶴岡のパーソナルトレーニングジム『Lifebody』、トレーナーの土岐です。   今回は前鋸筋の解説です。   前鋸筋は、肩甲骨の内側縁前面から第１〜８（または９）肋骨にかけて付着する筋肉... 続きを読む »