山形県鶴岡市パーソナルトレーニングジムlife body -ライフボディ-

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  • パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。   今回も自律神経の整え方について。   自律神経の乱れを整える生活習慣の2つ目は、「朝に日光を浴びる」です。   ビタミンDの... 続きを読む »

  • パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。   前回から引き続き、自律神経について。   今回からは、自律神経の乱れを整えるための生活習慣について解説していきます。   自... 続きを読む »

  • パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。   今回から、自律神経についての話題を取り上げていきたいと思います。   最近はよく「自律神経の乱れ」というワードを見たり聞いたりするよう... 続きを読む »

  • パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です。   あー、また随分と久しぶりの投稿になってしまった…((((;゚Д゚)))))))   己の無力さを痛感しつつ、また頑張ろうと... 続きを読む »

  • 2024年01月29日
    人間の三大運動

    こんにちは!パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。   ちょっと前ですが、1月23日、だだちゃアリーナでのウオーキングのデータです。   天気が悪くて外ランはできなかったので、室... 続きを読む »

  • こんにちは!   パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です。   今回は、私たちトレーナーが絶対に防ぎたい怪我についてのお話です。   写真を見ればだいたい想像... 続きを読む »

  • 2024年01月10日

    パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です!   去年の年末あたりからなかなか更新できず、久しぶりの投稿になってしましました。 今年はたくさん投稿できるよう頑張ります!  ... 続きを読む »

  • 2023年12月15日
    10年ぶり!

    こんにちは!パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です!   ブログはもうちょっと長く、いろんなことを盛り込めるといいなあと思いつつも、それがなかなか難しい…。   インス... 続きを読む »

  • 2023年12月06日
    働くシニア世代

    こんにちは!パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です!   働くシニアが増えています。   就業者の7人に1人は高齢者というデータも。   仕事をしたい理由はそれぞれあるに... 続きを読む »

  • 2023年12月01日
    運動、栄養、休養

    こんにちは!パーソナルトレーニングジムlifebody鶴岡店、土岐です。   心身の健康における三本柱、運動、栄養、休養。   だいたいの不調、疲労はこれらができていないことが原因になっています。 &... 続きを読む »

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