庄内には美味しい食べ物がたくさんありますね♪

先日、お客様に柿をたくさんいただきました(^O^)

ありがとうございます(^-^)季節の美味しいものを食べられることは幸せなことですね！

しかし、美味しい果物も食べ過ぎてしまうと、身体に良くはありません。

果物には果糖という種類の糖分が含まれています。

果糖を過剰に摂取すると、痛風の原因になったり、中性脂肪を増やして脂肪肝を誘発したりなど、問題が起きてきます。

ダイエットや痛風、中性脂肪が気になる方は、食べるタイミングや量をコントロールしながら食べるのをオススメします。

普段何気なく食べているものでも、食べ方やタイミング、バランスを意識するだけでいろいろな効果が得られます。

ずっと健康で美味しいものを食べられるように、食事と運動！！

普段の生活から少しだけ気を付けていきましょう(^-^)