山形県鶴岡市パーソナルトレーニングジムlife body -ライフボディ-

施設紹介

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本格的なトレーニングから軽い運動まで

 確実な効果があるダイエットがしたい
 プロのトレーナーからの指導でしっかり体づくりがしたい
 健康維持のために軽く体を動かしたい

どんな体づくりも、続けて行うことが大切です。

これまでスポーツやお仕事で体を動かしてきた方も、
あまり体を動かす機会がなかった方も、
パーソナルトレーナーと一緒に、なりたい自分になれるトレーニングやダイエットをしてみませんか?

トレーニング施設紹介

ライフボディでは、以下の機材を使用してトレーニングを行います。

トレーニングルーム

アジャスタブルダンベル

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ダイヤルを回すだけで簡単に重さを調整できるダンベルです。
2Kgから24Kgまでの間で15段階の調節が可能です。

ストレッチポール

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ストレッチポールのエクササイズには、“身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす”作用があります。わずか10分のエクササイズで身体のこりやはりを和らげ、身体を本来あるべき状態に戻します。
ストレッチポールの上に仰向けになりながら、10分ほどエクササイズするだけで、脊柱周りの筋肉がリセットされ普段あるべき状態に近づけることが可能です。

パワーラック&ケーブルマシーン

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パワーラックとは、フリーウエイトトレーニングで使用する器具の一つで、バーベルを設置するラック(台)のことです。
1台でスクワット、ベンチプレス、デットリフトのビックスリーと言われるトレーニングができ、その他、工夫によって様々なトレーニングが可能になります。
パワーラックにケーブルマシーンを組み合わせることにより、更にトレーニングのバリエーションが広がります。
下半身、背中、胸、腕、お腹ほぼ全身のトレーニングが可能です。
重さは自由に調整可能なので、筋力のない女性からアスリートまで幅くご利用頂けます。

マルチトレーニングベンチ

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マルチトレーニングベンチとは、ダンベルトレーニングや下半身のトレーニングでバリエーション豊富に使用できるベンチのことです。
背もたれの角度を調整したりすることで、様々な筋肉を鍛えられ、さらに重りをつけて太もも周りのトレーニングをすることも可能です。

ランニングルーム

ランニングマシーン

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ウォーキング、ランニングマシーンです。
0.8Kmから20Kmまで速度変換が可能です。
クッション性が高いので、外で歩いたり走ったりするより、膝に負担をかけずに運動ができます。
会員のみ利用が可能です。

スライドボード

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専用のスリッパを履いて、ボードの上を左右にスライドします。
スライドボードの効果は、バランス感覚が養われたり、持久力がついたり、足腰の強化など、たくさんあります。実際、アスリートのトレーニングに取り入れられることもあるんですよ。
そして見逃せないのがダイエット効果です!
脂肪燃焼に効果的と言われる、有酸素運動になるんですよ。

施術ルーム

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受付

料金やトレーニングメニューについて

トレーニングメニューと料金表

お問い合わせはお気軽にどうぞ

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 丈夫で健康な体づくりがしたい
 効率よく体を鍛えたい
 健康的なダイエットでキレイに痩せたい

TEL 0235-77-4814
お問い合わせ 9:00~21:00

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