こんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。   ちょっと前ですが、１月２３日、だだちゃアリーナでのウオーキングのデータです。   天気が悪くて外ランはできなかったので、室... 続きを読む »

こんにちは！   パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です。   今回は、私たちトレーナーが絶対に防ぎたい怪我についてのお話です。   写真を見ればだいたい想像... 続きを読む »

パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です！   去年の年末あたりからなかなか更新できず、久しぶりの投稿になってしましました。 今年はたくさん投稿できるよう頑張ります！  ... 続きを読む »

こんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、トレーナーの土岐です！   ブログはもうちょっと長く、いろんなことを盛り込めるといいなあと思いつつも、それがなかなか難しい…。   インス... 続きを読む »

こんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です！   働くシニアが増えています。   就業者の７人に１人は高齢者というデータも。   仕事をしたい理由はそれぞれあるに... 続きを読む »

こんにちは！パーソナルトレーニングジムlifebody鶴岡店、土岐です。   心身の健康における三本柱、運動、栄養、休養。   だいたいの不調、疲労はこれらができていないことが原因になっています。 &... 続きを読む »

こんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です。   私たちが支払う医療費は、グラフ（ボカシが入っているので見にくいですが）のように、ものすごい勢いで年々増えつづけています。  ... 続きを読む »

こんにちは！パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です！   最近、お客様の食事内容をお聞きしていて、量が少ないのでもっと食べてほしいとお話することが多いです。   こんなに食べてるの... 続きを読む »

Lifebody鶴岡店、土岐です！   先週のことになるのですが、久しぶりに羽黒山の石段を登ってきました。   杉並木なので紅葉はしませんが、写真のように、なかには綺麗に色づいた木もありました
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パーソナルトレーニングジムLifebody鶴岡店、土岐です！   １０月１５日（日）、酒田のつや姫マラソンに出場してきました。   以前までは実はスタッフとして関わらせていただいていた大会ですが、去年... 続きを読む »